Sicherheitshinweise für den Laufsport
Bevor Du mit dem regelmäßigen Training beginnst, solltest Du sicher sein, dass keine medizinischen Einwände gegen ein regelmäßiges Training bestehen. Das gilt gleichermaßen für Sportanfänger wie für aktive Sportler. Jeder, der älter als 35 Jahre ist, regelmäßig Medikamente einnimmt oder gesundheitlich eingeschränkt ist, sollte ärztlichen Rat einholen, damit Wechselwirkungen und Erkrankungen orthopädischer und internistischer Art ausgeschlossen werden können bzw. beim Sport Berücksichtigung finden.
Bei akuten Erkrankungen (z.B. Erkältungen mit Fieber, Entzündungen im Mund- und Rachenraum, Muskelverletzungen) solltest Du sportliche Belastungen meiden. Insbesondere die Ausübung von Sport während fiebriger Infektionen kann ernste gesundheitliche Folgen wie z.B. eine Herzmuskelentzündung haben.
