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Nach fast 3-wöchiger Laufabstinenz fuhr ich letzte Woche zur Firma Ortho-Sport in Hamburg-City, um der Frage nachzugehen, wie es bei mir zu einem Schienbeinkanten-Syndrom kommen konnte. Zuerst wurden die Sehnen und Muskeln meiner Füße genauestens untersucht und ein Abdruck meiner Fußsohlen gemacht. Auf dem Laufband (Barfuss und mit zwei verschiedenen Paar Laufschuhen) wurde mein Bewegungsablauf gefilmt und analysiert.

Beim Thema Stretching scheiden sich die „Sport-Geister“. Bis vor einigen Jahren war alles klar: Dehnungsübungen, also besagtes Stretching, sind ein Gewinn für jeden Sportler. Das Risiko von Verletzungen sinkt, die Regeneration wird beschleunigt und Beweglichkeit verbessert, so die damalige These. Diese schöne, heile Welt ist jedoch in den letzten Jahren ziemlich durcheinander gekommen.