frubiase^® SPORT

Hallo, ich bin Christian Schimpel von den Allgäu Bikers. Demnächst werde ich auf dem frubiase SPORT blog von meinen Mountainbike- und Schneeschuhtouren berichten. Die Allgäu Bikers das ist einer der größten Mountainbike- und Schneeschuhtourenanbieter im Allgäu. Da nun der Mountainbike-Sommer endgültig vorbei ist, müssen wir von den Allgäu Bikers uns in den kommenden Wochen auf die anstehende Wintersaison vorbereiten. Nachdem ich in diesem Sommer mehr als 140.000 Höhenmeter auf dem Mountainbike runtergeradelt habe, muss ich mich nun ganz gezielt für unser Winterprogramm fit machen. Um richtig große Schneeschuhtouren durchstehen zu können, trainiere ich jeden Morgen. Entweder jogge ich an die 15 Kilometer oder ich gehe 45 Minuten auf den Crosstrainer. Neben dem gezielten Training achte ich natürlich auch sehr auf meine Ernährung. Nach dem morgendlichen Training gibt’s Müsli mit frischen Früchten. Mittags steht dann ein ausgiebiges Mittagessen auf dem Plan mit Fisch oder Fleisch und Gemüse.
Nach meiner Büroarbeit am Abend geht’s dann noch ins Fitness-Studio, um meine Beinmuskulatur, die beim Schneeschuhwandern neben der Ausdauer am
meisten gebraucht wird, gezielt zu kräftigen. Dabei versuche ich nicht in erster Linie neue Muskulatur aufzubauen, sondern vielmehr die vorhandene Muskulatur zu straffen.
Demnächst berichte ich hier von meiner ersten Schneeschuhtour…

Der Beitrag wurde am Freitag, den 14. November 2008 um 10:10 Uhr veröffentlicht. Sie können die Kommentare zu diesem Eintrag via RSS Feed verfolgen.Sie können einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf Ihrer Seite einrichten.