20. März 2009
von Andreas Wagner
Once again – back on stage!
Zu Beginn muss ich erstmal ein wenig meinem Unmut freien Lauf lassen.
Ihr, damit meine ich Euch „Blogger“, könntet echt mehr Resonanz bringen. Was ich als Feedback zu meinen Berichten finde, ist eine recht magere Beute. Mir kommt es so vor, als wären meine Zeilen nur „Schwall ins All“. Also zeigt mir mal, dass ich mich täusche! Ein wenig mehr Resonanz von Euch würde echt gut tun!
Zu meinem Leid:
Wir sind jetzt bei 2-, 2,5- und 3-Stunden-Läufen angelangt. Das ist für mich echt machbar. Das heißt, keine Probleme, auch wenn ich vorher Eisen gestemmt habe. Was ich nicht bringe ist, wenn wir ne schnelle Einheit auf dem Plan haben, vorher konditionelles Training zu machen. Wenn ich vorher Fußball gespielt habe, oder auch Tennis oder Federball, bin ich nicht mehr in der Lage, diese Einheit durch zu stehen. Das ist zu viel, da mach’ ich schlapp. Ich habe z.B. am vergangenen Sonntag bei unserer Fußballmannschaft bei einem Spiel ausgeholfen und da konnte ich die schnelle Laufeinheit am Montag gleich vergessen. Ich weiß, dass die schnellen Einheiten enorm wichtig sind, um die längeren „gemütlicher“ zu bewältigen. Deshalb werde ich wohl ein paar Abstriche machen müssen. Beim Kraftsport habe ich noch nicht das Gefühl, dass mir das Kräfte raubt. Meinen Trainingsplan diesbezüglich halte ich immer noch ein. Das heißt, Fünf Mal die Woche, zwei Mal am Tag. Es wird natürlich schwer, meine 98 kg über die 42 km zu bewegen.
Es kann sein, das ich vor unserem internen Marathon im Mai entlassen werde. Toi, toi, toi! Wenn dem so ist, würde ich ihn aber gerne trotzdem laufen! Vielleicht kann ich dafür am Tag des Marathons „back in jail“. Ich habe mit unserem Trainer darüber gesprochen und er erstellt mir auf jeden Fall für die Zeit bis dahin einen Trainingsplan, damit ich draußen gescheit weiter machen kann. Sollte es nicht klappen, den Marathon hier zu laufen, so könnte ich im Oktober den Marathon in Frankfurt laufen. Ich muss mich noch erkundigen, welcher vorher noch in Frage kommt. Das steht aber noch alles in den Sternen.
So, drückt mir die Daumen!
Gruß ans Volk
Euer Andy
Das klingt doch soweit ganz gut. Der wichtigste Part, die langen Läufe, macht dir schon keine Probleme mehr – super! Den letzten Endes zählt ja die Kondition, und du scheinst topfit zu sein. So viel wie du machst, da ist das auch kein Wunder.
Grundsätzlich musst du wissen, was dir wichtiger ist: Fußball oder Laufen. Da würde ich bei dem Marathon als Ziel durchaus empfehlen, für die Lauftrainings zur Not auf anderen Sport zu verzichten.
Aber wenn man so deinen Text liest, dann denkt man schon: Du packst das!
Hallo Andy,
finde es weltklasse, dass Du auch draußen dem Laufen treu bleiben möchtest.
Here is the deal: Solltest Du vor dem 10. Mai entlassen werden und somit nicht am Knastmarathon teilnehmen können, besorge ich Dir einen Startplatz für den Gutenberg Marathon am 10. Mai in Mainz. Diesen Marathon sponsere ich mit frubiase SPORT.
Bitte teile mir über Deinen Trainer Gerd mit, ob Du am 10. Mai teilnehmen kannst und willst. Ich benötige ein Feedback von Gerd bis zum 10. April.
Viel Spaß beim Training!
Grüsse
Bernhard (war damals gem. mit Achim Heukemes und Dagmar Großhans auf der Kick-Off Veranstaltung in der JVA. Vielleicht erinnerst Du Dich ja.)
Glaube mir : Deine Zeilen sind ganz sicher kein “Schwall ins All”. Und wenn ich nicht zu allem meine Meinung poste heißt das nicht, daß ich deine Berichte und die der Anderen nicht genau und gerne lese. Ich schätze mal, daß das nicht nur mir so geht. STIMMT`S FOLKS ?
Ich finde es extrem gut, was ihr da vollbringt und ich freue mich sehr euch kennenzulernen und hoffentlich nicht hinter euch herzulaufen.
Übrigens dachte ich, der Marathon findet am 17.Mai statt? Ist das etwa nicht richtig ?
Hi Hauke,
der Knastmarathon findet am 17.05. statt. Der Mainzmarathon bereits am 10.05.
Grüße
Bernhard