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Inzwischen hat sich unser Trainingsprogramm weiter ausgedehnt, was uns allen ziemlich zu schaffen macht. Wir sind jetzt an einem Punkt angekommen, an dem die Laufeinheiten auch wesentlich schneller werden. Die 180- Minuten-Einheiten, die wir jetzt auch schon laufen, gehen uns allen ganz schön an die Substanz. Vor allem die letzten 30 Minuten werden da meist zur Qual!

Nun ist schon der 2. Monat Training für den Ironman in Wiesbaden zu Ende und ich muss sagen, es geht ziemlich gut voran. Langsam spüre ich eine stetige Verbesserung beim Schwimmen und auch auf dem Rad. Gestern bei der wunderschönen Ausfahrt hatte ich überhaupt keine Probleme für einige Zeit einen Schnitt von über 32 km/h zu halten. Mein Topwert lag sogar bei 40 km/h – allerdings auf einem windstillen und vor allem flachen Stück :) Ich bin also recht zuversichtlich, dass ich mein Ziel von einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 32 km/h auf 90 km schaffen werde. Nun aber zu meiner Monatsstatistik:

Letztes Wochenende war ich mal wieder in Sachen Ultralauf unterwegs, diesmal aber als Betreuer, und zwar beim Trainingslauf mit der DUV (Deutschen Ultramarathon Vereinigung) Fördergruppe Sibbesse. Dieser Trainingslauf findet einmal im Monat statt, um Neueinsteigern so das „Hineinschnuppern“ in die Welt des Ultramarathons zu ermöglichen.

...im wahrsten Sinne des Wortes. Nun kamen und kommen noch die schnellen und die ganz langen Trainingseinheiten! Ich habe manchmal das Gefühl in den Laufeinheiten schon meine Leistungsgrenze erreicht zu haben! Ich glaube aber, es liegt auch an der Tagesform! Ansonsten läuft es immer noch gut.

Nachdem ich gestern das erste Mal seit lange Zeit zu warm bei meiner Laufeinheit angezogen war – es waren 5° Grad bei strahlendem Sonnen­schein – ist mir eingefallen, dass mein nächster Wettkampf gar kein Ultra-Marathon ist, sondern der Fisherman Friends Strongman Run in Weeze. Ein bisschen wie das Tough Guy Race in England, aber eben auf Deutsch. Alles ist etwas weniger hart als in England, aber richtig klasse. Letztes Jahr bin ich sogar ein bisschen geschwommen. Dieses Jahr waren die Startplätze innerhalb weniger Tage ausverkauft. Aber da ich schon seit 2008 angemeldet bin, war das kein Problem. Ich bin dabei!