14. August 2009
von run4miles
Kurz vor dem Tag X
Nun sind es nur noch zwei Tage. Jedes Mal, wenn ich daran denke, werde ich zunehmend nervöser. Der Tag X steht nun kurz bevor. Schneller als man denkt, schwimmt man mit dem Neopren an die Startlinie und wartet auf den Startschuss…
In der letzten Woche vor dem Ironman habe ich kurze aber knackige Einheiten absolviert. Mein Trainingsplan für die letzte Woche sah wie folgt aus:
Montag:
30 min. Laufen (15min. Einlaufen, 5x 90 sec. Vollgas, Auslaufen)
Dienstag:
30 min. Laufen (15min. Einlaufen, 5x 90 sec. Vollgas, Auslaufen)
Mittwoch:
45 min. Schwimmen mit Neo im See + 45min. Rad (3×90 sec Vollgas)
Donnerstag:
1h Rad + 30 min Laufen KOPPELN.
Freitag:
PAUSE
Samstag:
PAUSE
Sonntag:
WETTKAMPF.
Die letzten zwei T age vor dem großen Tag mache ich also gar nichts. Regeneration muss sein. 
Fest steht: Ich werde mich am 14. August 2009 gleich wieder für nächstes Jahr anmelden. Die Anmeldung ist normalerweise innerhalb von zwei Tagen dicht. Beim Ironman in Frankfurt zum Beispiel waren alle Plätze innerhalb von zwei Tagen vergeben.
Nach meinem Wettkampf ist erstmal eine Woche nichts tun angesagt. Darauf freue ich mich riesig. Nach acht Monaten Vorbereitung kann ich eine Pause wirklich gut gebrauchen. Ich fühle mich ziemlich leer. In dieser Woche werde ich mich aber trotzdem um meinen Körper kümmern…
Ich werde mir meine zwei Erlebnisse (Hawaii Marathon + Ironman 70.3) zwischen die Schulterblätter oder an die Wade tätowieren lassen. Das Täattoo sieht wie folgt aus:
Der Läufer steht für den Hawaii-Marathon und das M ist das Logo des Ironmans…
Viele werden nun vielleicht sagen, der spinnt, aber wenn man mich noch vor zwei Jahren gesehen hat, dann wird es wohl verständlich werden. Denn vor zwei Jahren wog ich noch 106 kg und habe geraucht wie ein Kettenraucher. Der Krieger steht für mich für den “eisernen Willen”, Durchhaltevermögen und Disziplin.
So jetzt aber genug gelabert. Ich melde nach Wiesbaden wieder.
Benjamin
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