21. Oktober 2009
von run4miles
Das war unsere Saison 2009 und so geht’s weiter
Nun ist die „lange“ Wettkampfsaison 2009 schon wieder vorbei. Die Saison 2009 war für mich eine große Sammlung von Erfahrungen. Zudem habe ich meinen ersten Ironman 70.3 in Wiesbaden gefinished. Die Zeit war zwar alles andere als gut aber Hauptsache gefinished 
Darum lautet mein Ziel für 2010: Ironman Wiesbaden in unter 6h Mit gezieltem Training ist die Zeit durchaus realistisch.
Jetzt ist aber erstmal bis Januar lockeres Training angesagt. Da wird nicht nach Plan trainiert, sondern einfach nach Lust und Laune. Ich versuche dabei aber schon jede Disziplin wenigsten 1x pro Woche zu trainieren. Gerade mit Ausblick auf Wiesbaden 2010 ist es enorm wichtig, eine solide Grundlagenausdauer auf dem Rad zu schaffen. Die 1500 HM auf 90 Km sind nicht zu unterschätzen
Ab Januar gibt es dann wieder regelmäßig was von mir zu lesen.
Schöne Übergangszeit
Ich kann mich Benjamin nur anschließen, 2009 war eine lange Saison. Viele Wettkämpfe standen auf dem Programm, darunter unser erster Volkstriathlon im April. Dieser Wettkampf war der Beginn unserer „Triathlonkarriere“. Am 16.09.2009, einem heißen Sonntag, finishten wir den Ironman 70.3. Eine gewaltige Strecke für die erste Saison, aber ein absolutes Top Highlight. Und um die Bombe schon jetzt platzen zu lassen – ja wir sind auch 2010 wieder dabei. Zu schön war einfach der Moment des Zieleinlaufs, 6 Stunden für diese 3 Sekunden. 3 Sekunden die einem keiner mehr nehmen kann.
Trainingstechnisch habe ich momentan einen Gang zurück geschalten. Schwimmen gehe ich einmal die Woche 2km, Laufen am Wochenende sonntags immer zwischen 2:00:00-3:00:00 Stunden, Fahrrad momentan nur auf dem Ergometer. Mein Triathlonrad wird gerade wieder „gepimpt“ für die nächste Saison. Das Training ist somit momentan auf Grundlagenausdauer ausgelegt. Ab Januar werde ich dann wieder nach Trainingsplan trainieren und versuchen 2010 meine aktuellen Bestzeiten einzustellen.
2010 kann kommen, unsere Ziele sind gesetzt.
