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Nach zwölf Tagen, an denen ich wegen meines geschwollenen Knöchel nicht laufen konnte, war ich so was von glücklich, dass ich die gesamte Woche ohne [...]

Nachdem ich im Mai den Knastmarathon in der Darmstädter JVA mitgelaufen bin, war ich nun kürzlich eingeladen an einer Veranstaltung teilzunehmen, die zur alljährlichen Vorbereitung des Knastmarathons gehört.

Der 20. Trainingstag begann mit lockerem Lauf über 60 Minuten. Jeder im Team hielt das vorgegebene Tempo gut mit. Der Tag begann für mich um 8:00 Uhr morgens mit 35 min. Rudern, 20 min. Rückentraining und 75 min. auf dem Crosstrainer.

Das Jahr 2009 geht nun langsam zu Ende und ich blicke auf eine ganz gute 1. Triathlonsaison zurück. Mein Highlight 2009 war der Ironman in Wiesbaden, den ich auch gefinished habe. Inzwischen steht aber schon die nächste Saisonplanung an…

frubiase SPORT wünscht Bloggern, Experten und natürlichen allen Lesern fröhliche Weihnachten und ein gesundes 2010 mit spannenden Projekten, neuen Herausforderungen und vielen sportlichen Glücksmomenten.