23. Februar 2011
von L.F.
Es geht weiter
Wieder mal sind zwei Wochen unseres Marathontrainings rum und ich muss sagen, es wird immer anspruchsvoller. Einmal in der Woche laufen wir in zwei Gruppen mit unterschiedlich hohem Tempo. Die schnellere Gruppe steigert ihr Tempo immer mehr. Letztens sind wir eine Stunde lang ca. 11 km/h gelaufen. Der größte Teil der Gruppe hält gut durch. Und ich merke auch, dass ich zunehmend fitter werde. Das Wetter macht mir aber immer noch zu schaffen – ich bekomme meine Erkältung einfach nicht so richtig los. Es gab zwar schon ein paar schöne Tage zum Laufen, aber das hat nicht lange angehalten. Und jetzt wird es wieder kälter anstatt wärmer.
Zwischenzeitlich hatten wir auch wieder eine Trainingseinheit mit Thomas Ahrend. Er möchte dafür sorgen, dass unsere Lauftechnik besser wird und alles was sonst dazu gehört. Leider konnte ich an dem Tag selbst nicht teilnehmen, aber man hat mir ausführlich davon erzählt und das Training als sehr anstrengend beschrieben. Auch Muskel- und Lauftechniktraining kamen darin vor und das Ganze ging fünf Stunden lang. Wir haben uns auch gemeinsam einen Film angeschaut, der sehr interessant ist. Es handelt sich um eine wahre Geschichte und er heißt „Vom Junkie zum Ironman“. Sollte sich wirklich jeder einmal ansehen!
Ansonsten werden die Laufeinheiten immer länger. Diesen Monat werden wir bis zu 150 min. am Stück laufen. Mal sehen, wie das klappen wird und wie unsere Gruppe das durchhält. Bis jetzt läuft es sehr gut, aber wir müssen abwarten, es werden noch längere und schnellere Einheiten auf uns zukommen. Aber mit unserem regelmäßigen Training kann ja nichts mehr schiefgehen!
Ihr hört von mir.
L.F.
