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Ein wichtiges Thema im leistungsorientierten Training ist die Regeneration. Wer früher erholt ist, kann auch früher wieder trainieren. Im Profisport steht hier oft der Physiotherapeut oder Masseur auf der Gehaltsliste, [...]

Es hat doch alles länger als erwartet gedauert – vier Monate ohne Lauftraining… Die letzten zwei Monate auch ohne jedes Alternativtraining da selbst dies nicht möglich war. Ätzend kann ich [...]

Die vorletzte Woche startete mit langsamen und kurzen Läufen und im Gegensatz zu vorangegangenen zwei Trainingswochen war das echt entspannend. Letzte Woche ging es aber wieder zur Sache: 120 Minuten [...]

In diesem Jahr betreibe ich den Ultralaufsport seit 18 Jahren. Also bin ich nun ein volljähriger Ultra, oder? Ja, irgendwie ist diese Vorstellung etwas besonders für mich. Ich habe im [...]