frubiase^® SPORT

Also ich muss sagen, die letzten Wochen waren sehr anstrengend. Wir hatten mal wieder einen Trainingtag mit Thomas Ahrend: Lauftechnik, Zirkelübungen und ein 3000m-Lauf und das alles an einem sehr warmen Tag. Die 3000m waren echt anstrengend. Ich persönlich bin mit einer Laufzeit von 11:34 Minuten als Erster angekommen, aber dann war ich echt fix und fertig. Eigentlich sind alle gut gelaufen, über 16 Minuten war keiner. Alle sind angekommen, das ist ja die Hauptsache. Wir haben auch schnelle Läufe geübt, in denen jeder für sich gelaufen ist, um sein Tempo herauszufinden. Einmal 80 und einmal 90 Minuten. Viele mussten hier die Erfahrung machen, dass es gar nicht so einfach ist, eine Geschwindigkeit zu finden, die man dann komplett durchhalten kann. Viele waren am Anfang zu schnell und am Ende ging dann gar nichts mehr. Ich selbst war auch zu schnell unterwegs, es hat dann nur für 70 Minuten gereicht, aber alle haben daraus gelernt.

Beim zweiten Mal hat es dann bei vielen schon besser geklappt, sodass fast jeder mit einem guten Tempo durchlaufen konnte. Dann hatten wir auch noch einen Lauf über 195 Minuten am Stück, unsere längste Laufeinheit bei dem Marathonprojekt. 30 Kilometer wollten wir dabei erreichen. Das war eine echt harte Erfahrung, zumal es wieder sehr warm war. Jetzt wissen alle, was es bedeutet, mehr als drei Stunden am Stück zu laufen. Wir hatten alle zu kämpfen, aber am Ende ist man stolz, das man es geschafft hat. Man kann sich jetzt ungefähr vorstellen, was es bedeutet 42,195 km zu laufen. Das war ein kleiner Vorgeschmack darauf und das am Ende heißt: kämpfen, kämpfen, kämpfen, egal wie, bis zum bitteren Ende. Die Hauptsache ist es anzukommen!

Es ist nur noch eine Woche bis zum Start. Jetzt sind nur noch kurze Laufeinheiten angesagt. Ich hoffe, dass alle Teilnehmer unserer Marathongruppe bereit sind für die 42,195 km und durchkommen. Nur der Wille zählt an diesem Tag: laufen, laufen, laufen, laufen bis ins Ziel!

L.F.

Der Beitrag wurde am Freitag, den 6. Mai 2011 um 09:12 Uhr veröffentlicht. Sie können die Kommentare zu diesem Eintrag via RSS Feed verfolgen.Sie können einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf Ihrer Seite einrichten.