14. September 2011
von Kirsten Manthey
Schöne Schweiz
Muskelkater und Sonnenbrand bringe ich aus der Schweiz mit. Ein traumhaftes Wochenende in St. Moritz liegt hinter mir. Im Rahmen der Laufpa tenschaft mit Waldemar Cierpinski durfte ich ein Wochenende im Höhentrainingslager in St. Moritz verbringen und mit den Läufern des Team Marathon dort trainieren. Naja, nicht ganz, dafür bin ich zu langsam, aber zumindest trainieren wir zur gleichen Zeit und man findet sich nach den Läufen gemeinsam auf dem Sportplatz ein.
Schon die Anreise mit dem Zug ab Chur ist ein Traum, die Strecke gehört zum Weltkulturerbe und über Brücken und durch Tunnel schraubt sich der Zug bis nach St. Moritz in 1800m Höhe. Auch das Wetter spielt an diesem Wochenende mit, es ist tatsächlich Sommer in den Bergen. Das Trainingslager startet am Samstagnachmittag mit einem lockeren Lauf um den See, und so kann ich meinen Gedanken nachhängen und die schöne Aussicht genießen. Nach dem Lauf lässt Waldemar Cierpinski mich mehrere Steigerungsläufe machen und analysiert mal eben so meinen Laufstil. Tja, da gibt es noch einiges zu verbessern. Danach heißt es Schuhe und Strümpfe ausziehen und eine Runde auf der Wiese um den Sportplatz laufen. Wahnsinn, das ist eine Wohltat für die Füße. Erst danach findet das ausgiebiges Dehnen statt.
Abends steht noch ein gemeinsames Abendessen mit Waldemar Cierpinski und den Sportlern aus dem Team Marathon an. Es gibt Pizza satt und die Gespräche kreisen nicht nur ums Laufen. Schon um 22.00 Uhr falle ich allerdings todmüde ins Bett. Sonntagmorgen 7.30 Uhr aufstehen, das muss Höhentrainingslager in der Schweiz sein oder was sollte es sonst für einen Grund geben sonntags so früh aufzustehen? Nachdem Frühstück treffen wir uns um 10.00 Uhr zur nächsten Trainingseinheit. Diesmal laufe ich in die andere Richtung, fast bis nach Silvaplana und zurück, so dass ich auf ca. 10 km komme. Auf dem Rückweg begleitet mich Dieter, der andere Gewinner des Höhentrainingslagers. Im Gegensatz zu mir läuft er schon Marathon und kann etwas besser mit den anderen Sportlern mithalten. Nach dieser Trainingseinheit endet das Trainingslager auch schon wieder und am Nachmittag beginnt die Rückreise. Schade!
Fazit: Ein Wochenende ist viel zu kurz:-) Im Sommer ist St. Moritz ein Traum für Sportler aller Art. Die Schweiz ist teuer, ein Cappuccino kostet 4,80 CHF, aber schön.
Höhentrainingslager ist anstrengend. Ich habe das Gefühl, dass ich die Höhe nicht so direkt merke, schließlich trainiert man auf 1700m, aber zwei Tage später zuhause bin ich fix und fertig.
Danke an Waldemar Cierpinksi und frubiase SPORT für dieses Erlebnis.
