19. Januar 2012
von Dr. C. Lukas
Return to Sport
Die wichtigste Frage für jeden verletzten Sportler: Wann komme ich wieder zurück in den Wettkampf?
Die Antwort ist weder einfach noch pauschal, sondern muss individuell entschieden werden. Neben der Art und der Schwere der Verletzung spielen noch viele andere Faktoren hinein, z.B. Alter, Trainingszustand zum Zeitpunkt der Verletzung, Intensität der Rehabilitation, Ernährung, Rauchen, …
Wichtig ist natürlich auch die aktuelle Situation. Kurz vor Olympia wird man vermutlich eine schnellere Rückkehr riskieren als in der Wettkampfpause.
Die Dauer mag unterschiedlich sein, der Ablauf an sich bleibt gleich. Nach der Verletzung erfolgt zunächst die Erstversorgung an der Trainings-/Wettkampfstätte nach dem PECH Schema (Pause, Eis, Compression, Hochlagern), dann die exakte Diagnostik durch den Arzt, schließlich sollte man wissen, was man behandelt. In diese Phase fällt auch eine eventuell notwendige Operation. Im nächsten Schritt hilft der Physiotherapeut die normale Funktion der verletzten Struktur wieder herzustellen, also Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Koordination. Nebenher versucht man, die Grundlagenausdauer und die Kraft der nicht betroffenen Extremitäten zu erhalten. Nach der Physiotherapie erfolgt das Aufbautraining, in dem die sportartspezifischen Voraussetzungen wiedererlangt werden, bevor man sich über das sportartspezifische Training an die Wettkampffähigkeit heranarbeitet.
