29. Mai 2008
von susanneg
Übergänge
Es sind jetzt noch genau 22 Tage bis ich am 21. Juni ins Kalte Nass des Schliersees springe. Ganz schön aufregend! Ich bin schon sehr gespannt, wie das wieder alles so wird. Ich hoffe natürlich, ihr schaut alle vorbei und feuert mich und natürlich auch all die anderen Sportler kräftig an.
Ich fange gerade an, die Übergänge der einzelnen Disziplinen zu trainieren. Das heißt, nach dem Radeln wird das Fahrrad abgestellt und sofort die Laufschuhe angezogen um ein paar Kilometer zu laufen. Es ist sehr wichtig, das zu trainieren, da sich die Muskeln daran gewönnen müssen – und man selber auch. Es dauert nämlich immer einige Zeit, bis man nach einem Übergang in seinen normalen Rhythmus und sein passendes Tempo findet. Das war für mich anfangs ziemlich komisch. Es ist also ratsam, das oft genug zu trainieren, damit sich Körper und Kopf an die Übergänge gewöhnen können. Der Übergang vom Schwimmen auf das Radfahren ist leider nicht so einfach zu trainieren. Da ich ja im Hallenbad trainiere, dauert es doch immer einige Zeit, bis ich wieder umgezogen bin, die Haare trocken sind und ich dann endlich draußen bin und auf mein Fahrrad steigen kann. Aber leider ist das momentan und wahrscheinlich auch bis zum Wettkampf die einzige Möglichkeit. Leider hat man im Training nie so optimale Vorraussetzungen für die Übergänge wie beim Wettkampf selber.
