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Eine aktuelle Studie aus den USA hat spannende Ergebnisse hervor gebracht, die sowohl für Hobbyläufer als auch für Profiläufer interessant sein können: Laut Studie belastet das Laufen in modernen Joggingschuhe die Gelenke deutlich mehr, als das Barfußlaufen.

In meinem heutigen Artikel werde ich Euch anhand eines anschaulichen Beispiels demonstrieren, wie gut regelmäßiges Ausdauertraining sowohl für den Blutdruck als auch für die Herzfrequenz ist.

Immer wieder taucht die Frage auf, ob man durch die vermehrte Einnahme von Eiweiß (zum Beispiel Eiweiß-Shakes) abnehmen kann. Dieser Frage werde ich in diesem Blogbeitrag für Euch auf den Grund gehen.

Von den Bundesliga-Fußballprofis und anderen Profi-Sportlern ist man es ja gewohnt: Nach jeder größeren Verletzung wird in den Medien ausführlich über die intensive Rehabilitation, die meist mehrere Stunden täglich in Anspruch nimmt, berichtet. Der Freizeitsportler tut sich da eher schwer. Meist muss um jedes Krankengymnastikrezept gekämpft werden…

Warum sollten übergewichtige Menschen oder Sportler über Ihrem Idealgewicht, das pure Abnehmen, sprich den Verlust von mehreren Kilogramm Körpermasse, mit Sport kombinieren? Hier habe ich die Antwort für Euch: