frubiase^® SPORT

Mein Name ist Juraj Gubi und ich bin als Sportwissenschaftler, Leistungsdiagnostiker, Ernährungsberater und Personal Trainer tätig. Künftig findet Ihr hier auf dem Blog von mir Beiträge und Tipps rund um [...]

Seit ein paar Tagen ist nun endlich Sommer in Deutschland. Der endlose Regen, der uns seit eineinhalb Monaten beherrscht hat, ist nun vorbei. Alle freuen sich. Wirklich alle? Für Menschen [...]

Das lange Warten hatte im April sein Ende: Man konnte endlich wieder ohne Handschuhe in der Wärme des Sonnenscheins Fahrrad fahren. Ich konnte endlich wieder mit dem Fahrrad im Sonnenaufgang [...]

Eine aktuelle Studie aus den USA hat spannende Ergebnisse hervor gebracht, die sowohl für Hobbyläufer als auch für Profiläufer interessant sein können: Laut Studie belastet das Laufen in modernen Joggingschuhe die Gelenke deutlich mehr, als das Barfußlaufen.

In meinem heutigen Artikel werde ich Euch anhand eines anschaulichen Beispiels demonstrieren, wie gut regelmäßiges Ausdauertraining sowohl für den Blutdruck als auch für die Herzfrequenz ist.