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Nichts ist langweiliger als von einem missglückten Meditationsseminar zu berichten. Deshalb kommen hier Erfolg versprechende Tipps zur Tiefenentspannung, die gerade Menschen mit ausgeprägtem Bewegungsdrang in ihren Trainingsplan einbauen oder als Vorbereitung auf einen Wettkampf praktizieren können.

Ist schon komisch, dass die Leute zum Jahresende hin immer so unruhig werden. Als müssten sie bis zum 31. Dezember ihr komplettes Lebenswerk abgeschlossen haben. Dabei warten doch ein nagelneues Jahr und ein blitzblanker Kalender mit noch unbeschriebenen Seiten auf sie…

Kommendes Wochenende ist München-Marathon und ich bin leider nicht dabei. Wobei von „leider“ ja eigentlich keine Rede sein kann. Schließlich hat es jeder selber in der Hand, ob er im Sommer trainiert oder nicht.

Neulich habe ich im Radio vom erstaunlichen Ergebnis einer Studie gehört. Dabei wurden Leute gefragt, wie häufig sie sich ein paar Stunden gönnen, in denen sie absolut faul sind, also neudeutsch „chillen“. Einige wenige gaben an, sich gleich mehrmals in der Woche dem süßen Nichtstun hinzugeben.

Was habe ich die Hollywood-Prominenz immer um ihre Personal Trainer beneidet. Jeden Tag eine Verabredung zum Workout ohne faule Ausreden, man muss nicht alleine in Gang kommen… ein Traum!