http://www.frubiasesport.de/blog frubiase SPORT. Dein starker Trainingspartner Fri, 03 Feb 2012 08:53:13 +0000 de hourly 1 http://wordpress.org/?v= http://www.frubiasesport.de/blog/2010/01/meditieren-fuer-bewegungsfreudige/ http://www.frubiasesport.de/blog/2010/01/meditieren-fuer-bewegungsfreudige/#comments Thu, 28 Jan 2010 08:12:25 +0000 TanjaP http://www.frubiasesport.de/blog/?p=1381 http://www.frubiasesport.de/blog/2010/01/meditieren-fuer-bewegungsfreudige/feed/ 0 http://www.frubiasesport.de/blog/2009/12/entspannter-countdown/ http://www.frubiasesport.de/blog/2009/12/entspannter-countdown/#comments Wed, 23 Dec 2009 14:12:41 +0000 TanjaP http://www.frubiasesport.de/blog/?p=1259 http://www.frubiasesport.de/blog/2009/12/entspannter-countdown/feed/ 0 http://www.frubiasesport.de/blog/2009/10/das-wunder-vom-schwarzenstein-oder-warum-man-nicht-nur-beim-marathon-ein-zugpferd-braucht/ http://www.frubiasesport.de/blog/2009/10/das-wunder-vom-schwarzenstein-oder-warum-man-nicht-nur-beim-marathon-ein-zugpferd-braucht/#comments Fri, 09 Oct 2009 12:29:22 +0000 Axel http://www.frubiasesport.de/blog/?p=1081 Kommendes Wochenende ist München-Marathon und ich bin leider nicht dabei. Wobei von „leider“ ja eigentlich keine Rede sein kann. Schließlich hat es jeder selber in der Hand, ob er im Sommer trainiert oder nicht.]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2009/10/das-wunder-vom-schwarzenstein-oder-warum-man-nicht-nur-beim-marathon-ein-zugpferd-braucht/feed/ 3 http://www.frubiasesport.de/blog/2009/09/mut-zur-faulheit/ http://www.frubiasesport.de/blog/2009/09/mut-zur-faulheit/#comments Wed, 23 Sep 2009 08:04:46 +0000 TanjaP http://www.frubiasesport.de/blog/?p=1053 Neulich habe ich im Radio vom erstaunlichen Ergebnis einer Studie gehört. Dabei wurden Leute gefragt, wie häufig sie sich ein paar Stunden gönnen, in denen sie absolut faul sind, also neudeutsch „chillen“. Einige wenige gaben an, sich gleich mehrmals in der Woche dem süßen Nichtstun hinzugeben.]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2009/09/mut-zur-faulheit/feed/ 2 http://www.frubiasesport.de/blog/2009/08/mein-neuer-trainingspartner/ http://www.frubiasesport.de/blog/2009/08/mein-neuer-trainingspartner/#comments Fri, 28 Aug 2009 09:06:00 +0000 TanjaP http://www.frubiasesport.de/blog/?p=1004 Was habe ich die Hollywood-Prominenz immer um ihre Personal Trainer beneidet. Jeden Tag eine Verabredung zum Workout ohne faule Ausreden, man muss nicht alleine in Gang kommen… ein Traum!]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2009/08/mein-neuer-trainingspartner/feed/ 1 http://www.frubiasesport.de/blog/2009/05/saisonabschluss-und-saisonstart/ http://www.frubiasesport.de/blog/2009/05/saisonabschluss-und-saisonstart/#comments Thu, 14 May 2009 08:43:29 +0000 Christian Schimpel http://www.frubiasesport.de/blog/?p=733 Nun ist sie endgültig vorbei – die Wintersaison. Wie immer ist die Zeit wahnsinnig schnell vergangen. Wir haben die Saison aber sehr erfolgreich beendet. Neben zahlreichen Schneeschuhtouren, haben wir auch viele Erlebnis und Familientouren gemacht. Besonders das Wandern in den verschiedensten Teilen der Alpen, war in diesem Winter aufgrund des starken Schneefalls ein absolutes Erlebnis. Bei 1.5 bis 3 Meter Schnee gab es manch sehr harte Passagen. Das Training im Sommer hat mir da ziemlich geholfen. Von nix kommt nix :) ]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2009/05/saisonabschluss-und-saisonstart/feed/ 0 http://www.frubiasesport.de/blog/2009/04/schon-fruehjahrs-oder-langsam-wintermuede/ http://www.frubiasesport.de/blog/2009/04/schon-fruehjahrs-oder-langsam-wintermuede/#comments Thu, 16 Apr 2009 09:49:06 +0000 TanjaP http://www.frubiasesport.de/blog/?p=680 Ach, endlich ist er zumindest auf dem Kalender da, der Frühling. Das Thermometer scheint davon zwar noch nichts mitbekommen zu haben, aber das Vogelkonzert vor meinem Fenster heute Morgen klang schon sehr vielversprechend. Ob tatsächlich der beginnende Frühling schuld ist an meinen Gähnattacken der letzten Woche oder ob mich die Ausläufer des zähen Winters langsam auslaugen – egal. Auf jeden Fall habe ich mir jetzt ein Hallo-Wach-Programm verordnet. Zum Beispiel mache ich seit einigen Tagen gleich nach dem Aufstehen heißkalte Wechselduschen. Wichtig: immer mit kaltem Wasser aufhören. Brrr!]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2009/04/schon-fruehjahrs-oder-langsam-wintermuede/feed/ 3 http://www.frubiasesport.de/blog/2009/03/welche-sportart-hat-flirtpotenzial/ http://www.frubiasesport.de/blog/2009/03/welche-sportart-hat-flirtpotenzial/#comments Wed, 18 Mar 2009 11:17:38 +0000 TanjaP http://www.frubiasesport.de/blog/?p=641 Beim Sport bin ich ein echtes Mädchen. Mache am liebsten in überwiegend weiblicher Runde Yoga und Pilates. Und manchmal gehe ich sogar (in einer rosa Trainingshose!) zur Aerobic-Stunde. Heute kann ich mir das zum Glück auch erlauben, schließlich bin ich vergeben und schaue nicht mehr allzu aufmerksam nach attraktiven Mitsportlern des anderen Geschlechts. Trotzdem habe ich noch ein paar Tipps aus meinen Singlezeiten auf Lager, in denen ich herausfinden wollte, welche Sportarten eigentlich echtes Kennenlern-Potenzial mitbringen. Hier die wichtigsten – natürlich vollkommen subjektiven – Erkenntnisse:]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2009/03/welche-sportart-hat-flirtpotenzial/feed/ 1 http://www.frubiasesport.de/blog/2009/01/skitour-ohne-schnee-so-gehts/ http://www.frubiasesport.de/blog/2009/01/skitour-ohne-schnee-so-gehts/#comments Wed, 21 Jan 2009 14:43:21 +0000 Axel http://www.frubiasesport.de/blog/?p=538 Man nehme eine gute Brise Pistenfrust (in den Weihnachts­ferien gleichen einige Skipisten ja doch eher einem Ameisenhaufen!), vermenge es mit kaltem, aber niederschlagsarmem Winterwetter und kombiniere es schließlich mit schlechter Vorbereitung! Fertig ist das Vergnügen! So erging es uns letzten Sonntag, als wir, vom Pistenkoller geplagt, endlich mal wieder auf Skitour gehen wollten - und das obwohl die Schneeverhältnisse alles andere als ideal waren.]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2009/01/skitour-ohne-schnee-so-gehts/feed/ 0 http://www.frubiasesport.de/blog/2008/12/richtig-ins-schwitzen-kommen/ http://www.frubiasesport.de/blog/2008/12/richtig-ins-schwitzen-kommen/#comments Mon, 29 Dec 2008 09:19:07 +0000 TanjaP http://www.frubiasesport.de/blog/?p=473 Erst mal muss ich gestehen: Wenn meine Freundin Nina einen entspannten Tag im Wellness-Center samt Saunagang vorschlägt, frage ich als allererstes, ob es da auch ein Dampfbad gibt. In der Sauna kann ich persönlich mich nämlich nicht so richtig entspannen. Die heiße Luft kratzt mich im Hals, meine Beine pochen unangenehm, nach circa drei Minuten kriege ich Schnappatmung und leise Erstickungspanik. In Sachen Entspannung also eher kontraproduktiv, das Ganze. Dafür könnte ich im Dampfbad dauerhaft einziehen, so wohl fühle ich mich in der feuchten Hitze. Nina wiederum mag den schwülen Dampf gar nicht, bevorzugt die trockene Sauna – und wir treffen uns einfach hinterher im Kühlbecken. ]]> http://www.frubiasesport.de/blog/2008/12/richtig-ins-schwitzen-kommen/feed/ 1