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	<description>frubiase SPORT. Dein starker Trainingspartner</description>
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		<title>Hei&#223; &#8211; lang &#8211; sch&#246;n &#8211; Hexenstieg Ultralauf</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 13:04:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas Ehmke</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Ultramarathon]]></category>

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		<description><![CDATA[Eigentlich m&#252;sste es hei&#223;en:  Sehr hei&#223; – sehr lang (Zeit) – sehr sch&#246;n (einfach alles, Trail  Orga, Wochenende). Was f&#252;r ein Wochenende: Der Hexenstieg, hat vermutlich jeder gelesen, ist mittlerweile [...]]]></description>
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		<title>Einmal rund um Deutschland</title>
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		<pubDate>Thu, 10 May 2012 05:00:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kathrin Schramm</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Ultramarathon]]></category>

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		<description><![CDATA[Mein Name ist Kati Schramm, ich bin als Freizeitl&#228;uferin auf Strecken zwischen 10 und 100 Kilometern unterwegs. Zwischen Stra&#223;e und Gel&#228;nde m&#246;chte ich mich dabei nicht entscheiden m&#252;ssen. Hier im [...]]]></description>
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		<title>JUNUT 2012  &#8211; Teil 2</title>
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		<pubDate>Tue, 08 May 2012 14:59:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas Ehmke</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Ultramarathon]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich bin also stehen (oder eher sitzen) geblieben, zusammen mit Torsten im Boot bei der &#220;berfahrt. So im Nachhinein h&#228;tten wir dem F&#228;hrmann mal eine M&#252;nze geben sollen f&#252;r die [...]]]></description>
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		<title>Laufend etwas bewegen – die Spendenaktion</title>
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		<pubDate>Mon, 07 May 2012 06:00:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>frubiaseSPORT</dc:creator>
				<category><![CDATA[Intern]]></category>
		<category><![CDATA[Ultramarathon]]></category>

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		<description><![CDATA[An dieser Stelle m&#246;chten wir Euch auf eine au&#223;ergew&#246;hnliche Spendenaktion eines Ultral&#228;ufers aufmerksam machen. Steffen Kohler startet am 26. Mai bei der TorTourDeRuhr, Deutschlands l&#228;ngstem Nonstoplauf und verkauft dabei jeden [...]]]></description>
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		<title>Vorhaben Schwalbe Transalp</title>
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		<pubDate>Thu, 03 May 2012 09:57:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin Vester</dc:creator>
				<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich,  Karin Vester,  bin ja schon l&#228;nger hier auf dem Blog unterwegs. Nach einer mehr als einj&#228;hrigen Verletzungsphase habe ich mir nun zusammen mit meiner Teamkollegin Alexandra Hellenthal ein neues [...]]]></description>
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		<title>JUNUT 2012</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Apr 2012 09:09:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas Ehmke</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Ultramarathon]]></category>

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		<description><![CDATA[Am letzten Freitag, war es wieder soweit: Der Jurasteig-Nonstop wurde gestartet. Margot und Gerhardt B&#246;rner hatten eingeladen und 37 Teilnehmer aus ganz Europa waren der Einladung in das sch&#246;ne Stadtchen [...]]]></description>
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		<title>Olympische Spiele 2012: Letzte Auslandsetappe auf dem Weg nach London!</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Apr 2012 15:21:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>

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		<description><![CDATA[Hallo, ich bin Martin Beckmann und wie mein Teamkollege Falk Cierpinski Mitglied des deutschen Team Marathon. Momentan stecken wir mitten in den Trainingsvorbereitungen f&#252;r die Olympischen Spiele 2012 in London [...]]]></description>
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		<title>Hallo</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Apr 2012 07:21:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andre B.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Knastmarathon]]></category>

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		<description><![CDATA[unser Lauftraining schreitet gut voran. Die Laufeinheiten haben sich inzwischen um einiges verl&#228;ngert. Bei so manchen langen L&#228;ufen sind einige schon an ihre Grenzen gekommen. Unser Trainingsplan hat sich schon [...]]]></description>
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		<title>Liebe Laufkollegen und Sportbegeisterte,</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Apr 2012 08:59:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Robert Wimmer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Ultramarathon]]></category>

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		<description><![CDATA[als Teilnehmer des Transeuropalaufes im Jahre 2009 hier meine Kinoempfehlung: Am 24. Mai startet „I WANT TO RUN – Das h&#228;rteste Rennen der Welt“ bundesweit in den Kinos, z. B. [...]]]></description>
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		<title>Kyffh&#228;user Traildays 2012</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Apr 2012 08:59:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thomas Ehmke</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Ultramarathon]]></category>

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		<description><![CDATA[Nachdem in den n&#228;chsten Monaten bei mir die richtig langen L&#228;ufe anstehen  - so 100 Meilen bis 235 Kilometer Non-Stop &#8211; habe ich das Angebot der Kyffh&#228;user Traildays (organisiert von [...]]]></description>
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