Waist-to-Hip-Ratio

Das Waist-to-Hip-Ratio (nachfolgend nennen wir es WHR) ist das Verhältnis vom Taillen- und Hüftumfang. Es gibt noch genauere Auskunft über die Fettverteilung am und im Körper. Zusätzlich zum Bauch- bzw. Taillenumfang wird der Hüftumfang gemessen.

Messung des Hüftumfangs:

  • Immer zur selben Tageszeit
  • Unbekleidet
  • Maßband auf Höhe des Oberschenkelknochens bzw. auf Höhe des größten Umfangs

Berechnung WHR

WHR = Taillen- bzw. Bauchumfang in cm / Hüftumfang in cm

cm

cm


Ergebnistabelle

Männer Frauen
gut < 0,9 < 0,8
Risikogrenze 1,0 0,85
erhöhtes Risiko > 1,0 > 0,85


https://www.frubiasesport.de – letzte Aktualisierung: 8. Juli 2014