Sport und Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist die Grundvoraussetzung für gute Gesundheit, Leistungsfähigkeit und körperliches Wohlbefinden. Gerade für sportlich aktive Menschen ist eine ausgewogene Ernährung besonders wichtig, denn beim Schwitzen gehen dem Körper neben Flüssigkeit auch wichtige Nährstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium verloren.
Bei diesem Mehrbedarf an Flüssigkeit und Nährstoffen sollten sportlich Aktive während und nach dem Training darauf achten, ihren Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Deshalb bietet das frubiase® SPORT Ernährungscenter zahlreiche Informationen zum Thema Sport und Ernährung.
Informiere Dich über die richtige Ernährung und richtiges Trinken, bestimme Deinen Body-Mass-Index und erfahre mehr über wichtige Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente für Sportler im frubiase® SPORT Lexikon.
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